عليك الحفاظ على صحتك ومراجعة الطبيب بشكل دوري حتى وإن لم تكن تشعر بأي أعراض مرضية؛ وذلك لتقييم حالتك الصحية وتجنب حدوث أي مشاكل أو أمراض في المستقبل، إذ تُساعدك الفحوصات الطبية الروتينية على الكشف عن أي مؤشرات قد تدل على وجود أمراض معينة، وتحديد خطر الإصابة بأي مشاكل صحية، كما تشجعك تلك الزيارات الدورية على ممارسة أسلوب حياة صحي سليم.
فحوصات مهمة للرجال بين 40-64 عاماً
فحص ضغط الدم
- يُنصح بفحص ضغط الدم (Blood Pressure Screening Test) كل سنتين على الأقل عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 - 64 سنة، إذ بيّنت نتائج فحص ضغط الدم قراءة الضغط الانقباضي بين 120 - 139 ميليمتراً زئبقي أو قراءة الضغط الانبساطي بين 80 - 89 ميليمتراً زئبقي فهنا عليك إجراء فحوصات ضغط الدم سنويًّا.[١]
- إذا بيّنت نتائج فحص ضغط الدم قراءة الضغط الانقباضي أعلى من 130 ميليمتراً زئبقي أو قراءة الضغط الانبساطي أعلى من 80 ميليمتراً زئبقي فعليك مناقشة سبل تخفيض ضغط الدم لإرجاعه إلى قيمه الطبيعية مع طبيبك المختص.[١]
- إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التالية: (أمراض القلب، داء السكري، أمراض الكلى وغيرها) فعليك فحص ضغط الدم مرة واحدة سنويًا على الأقل أو أكثر من ذلك إن أمكن.[١]
فحص الكوليسترول
يُنصح بإجراء فحص دهنيات الدم (Lipid Panel Test) للكشف عن مستويات الكوليسترول مرة واحدة كل 5 سنوات على الأقل وذلك ابتداءً من عمر 35 سنة، أمّا إذا كنت تعاني من أمراض أُخرى كأمراض القلب وأمراض الكلى وداء السكري فهنا عليك إجراء فحص الكوليسترول بشكل أكثر تكرارًا.[٢]
فحص خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
يُنصح بإجراء فحص خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (Colorectal Risk Cancer) للرجال الذين تتجاوز أعمارهم الخمسين عامًا، أما الرجال من العرق الأفريقي الأمريكي فيُنصح بإجراء هذا الفحص عندما تتجاوز أعمارهم الأربعين عامًا.[٢] قد يتضمن فحص خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ما يلي:[٢]
- اختبار براز يُجرى سنويًا.
- التنظير السيني المرن (Flexible Sigmoidoscopy) مع اختبار جواياك (Guaiac Test) لتحري الدم الخفي في البراز كل 5 سنوات.
- تنظير القولون (Colonoscopy) أو تصوير القولون المقطعي المحوسب (CT-Colonography) كل عشر سنوات أو بشكل أكثر تكرارًا عند أولئك الذين ترتفع لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
فحص سكر الدم
يُنصح بإجراء فحص سكر دم الصيام (Fasting Blood Sugar Test) وسكر الدم العشوائي (Postprandial Blood Sugar Test) مرة واحدة كل ثلاث سنوات لتحري الإصابة بداء السكري، يمكن استخدام فحص سكر الدم التراكمي كفحص بديل أيضاً.[٢]
فحص العيون
- يُنصح بإجراء فحص العيون كل 2-4 سنوات للرجال بين عمر 40-54 سنة وكل 1-3 سنوات للرجال بين عمر 55-64 سنة.[١]
- قد يطلب منك الطبيب إجراء فحص العيون بشكل أكثر تكرارًا إذا كان لديك مشاكل في الرؤية أو خطر الإصابة بالجلوكوما "الماء الأزرق" (Glaucoma).[١]
- عليك إجراء فحص العيون مرة واحدة كل سنة على الأقل إذا كنت مصاب بداء السكري.[١]
فحص هشاشة العظام
عليك مناقشة ضرورة إجراء فحوصات هشاشة العظام مع طبيبك إذا كان عمرك بين 50-70 سنة.[٢]
فحص الرئة
يُنصح بإجراء فحص التصوير المقطعي المحوسب (CT Scan) للرئة كل سنة عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 - 80 سنة ولديهم تاريخ من تدخين 30 عُلبة سجائر كُل سنة (تدخين عُلبة واحدة كُل يوم على مدار ثلاثين سنة أو تدخين عُلبتين سجائر كل يوم على مدار 15 سنة) أو المدخنين الحاليين أو الذين انقطعوا عن التدخين خلال الخمسة عشر عام الماضي.[٣]
فحص الإصابة بالأمراض المعدية للرجال
حسب عمرك وتاريخ الصحي، قد تحتاج لإجراء فحوصات للكشف عن الإصابة بعدوى مثل: داء الزهري (Syphilis)، عدوى الكلاميديا (Chlamydia) أو فيروس نقص المناعة البشري (Human Immunodeficiency Virus-HIV) وغيرها، لذلك ناقش ضرورة إجراءات فحص الإصابة بالأمراض المعدية مع طبيبك.[١]
فحص صحة غدة البروستات
- ابتداءً من عمر الـ 50، عليك مناقشة ضرورة إجراء فحص المستضد البروستاتي النوعي (Prostate Specific Antigen-PSA) واختبار المستقيم الرقمي (Digital Rectal Exam-DRE) سنوياً.[٤]
- ينبغي إجراء الفحص ابتداءً من عمر ال45 عاماً عند الرجال الذين يكونون عرضة أكبر للإصابة بسرطان البروستات كأولئك من الأصول الأفريقية الأمريكية أو من لديهم قريب من الدرجة الأُولى كالأب أو الأخ أو الابن تم تشخيص إصابته بسرطان البروستات بعمر صغير (أقل من 65 سنة).[٤]
- ينبغي إجراء الفحص ابتداءً من عمر ال40 عاماً عند الرجال الذين ترتفع لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستات أكثر كأولئك الذين لديهم عدّة أقرباء من الدرجة الأُولى كالأب أو الأخ أو الابن تم تشخيص إصابتهم بسرطان البروستات بعمر صغير (أقل من 65 سنة).[٤]
فحص الأسنان
عليك زيارة الطبيب من مرة لمرتين سنويًا لإجراء الفحوصات المطلوبة وتنظيف الأسنان، وبناءً على حالة أسنانك الصحية سيقرر طبيبك مدى حاجتك إلى إجراء زيارات متكررة أكثر.[١]
فحص الجلد
قد يُجري الطبيب فحص سريري للجلد للاطلاع على وجود أي مؤشرات قد تدل على الإصابة بسرطان الجلد عند الرجال الذين يرتفع لديهم خطر الإصابة بسرطان الجلد مثل من كان لديهم تاريخ للإصابة بسرطان الجلد فيما سبق، الرجال الذين لديهم أقارب قد انصابو بسرطان الجلد أو من يعانون من ضعف الجهاز المناعي.[١]
فحص الخصيتين
ينصح بإجراء فحص ذاتي للخصيتين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 - 64 عاماً، كما يُنصح بإجراء فحص الخصيتين ضمن الفحوصات الشمولية الدورية.[٤]
الأسئلة الشائعة
هل هناك أي فحوصات أُخرى يمكن إجراؤها إلى جانب الفحوصات السابقة؟
قد تحتاج إلى إجراء فحوصات أُخرى وذلك تبعاً إلى حالتك الصحية والأعراض التي تعاني منها إن وجدت. فقد يتضمن الفحص الطبي مناقشة الجوانب الصحية التالية مع المريض وذلك يختلف من مريض إلى آخر تبعًا لحالته الصحية:[٥]
- الصحة الجنسية والأمراض المنتقلة جنسيًا.
- شرب الكحول أو الإدمان على المخدرات.
- الأعراض المتعلقة بالصحة النفسية كالاكتئاب والقلق.
- الصحة الإنجابية بما في ذلك الصحة ما قبل فترة الحمل.
- حالة الجهاز المناعي.
- أي أعراض غير اعتيادية قد يُعاني منها الشخص.
ما هي النصائح التي تُساعد على حياة صحية سليمة للرجال الذين تتجاوز أعمارهم 50 عامًا؟
فيما يلي بعض التعليمات التي يُنصح باتباعها من قِبل الرجال الذين تتجاوز أعمارهم 50 عامًا:[٦]
- تناول طعام صحي.
- المحافظة على الوزن الصحي.
- الحفاظ على عدد ساعات نوم كافية من 7 - 8 ساعات.
- أداء التمارين الرياضية.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب شرب الكحول.
- تلقي المطاعيم اللازمة والبقاء على اطّلاع دائم بها كمطعوم الإنفلونزا السنوي ولقاح الهربس النطاقي.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Health screenings for men ages 40 to 64", medlineplus, 8/2/2021, Retrieved 18/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج simi pakinikar (25/7/2016), "health screening for men between 40 and 64 years of age", medindia, Retrieved 18/2/2021. Edited.
- ↑ "Routine screening tests for men", health.harvard, 15/12/2016, Retrieved 18/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Screening Tests for Men: What You Need and When", idph, Retrieved 18/2/2021. Edited.
- ↑ "Health checks for men", betterhealth, Retrieved 18/2/2021. Edited.
- ↑ "Men's Health: Lifestyle Tips for Men Over Age 50", clevelandclinic, Retrieved 18/2/2021. Edited.
