نادراً ما يتم استهلاك الزنك بشكلٍ زائد عن مستوياته الطبيعية، ولكن من الممكن أن يزيد مستواه عن طريق استخدام العبوات المغلفة بالزنك، أو استنشاق أكسيد الزنك وغيرها، فما هو علاج ارتفاع الزنك؟[١]
علاج ارتفاع الزنك
عند ثبات حدوث ارتفاع في مستويات الزنك عن المستوى الطبيعي للزنك، يجب القيام بعدة إجراءات، منها:[٢][٣]
- شُرب كأس من الحليب؛ حيث إنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذين يرتبطان بالزنك الزائد ويمنعان المعدة والأمعاء من امتصاصه.
- إعطاء الطبيب المريض دواء يعمل على ربط الزنك الزائد ومن ثم يعمل على إخراجه عن طريق البول.
- تناول السوائل ومضادات القيء.
- تناول الأدوية المضادة للحموضة؛ وذلك لتقليل إفراز حمض المعدة؛ وبالتالي تقليل هضم وامتصاص الزنك.[٣]
- تصوير منطقة البطن بالأشعة السينية (X-rays)، وفي حال تبيّن وجود تسمم الزنك في الأمعاء؛ يتم إجراء غسيل كامل للأمعاء (Whole bowel irrigation).[٣]
- التدخل الجراحي في حال تناول كمية كبيرة من الأطعمة المحتوية على الزنك.[٣]
- استخدام خافضات الحرارة، ومسكنات الألم، وشرب السوائل في حال كان ارتفاع الزنك بسبب استنشاق أبخرة المعادن، وأيضاً يمكن استخدام موسعات القصبات الهوائية وإعطاء الأكسجين في حال دعت الحاجة لذلك.[٣]
- استخدام أقراص الفحم المنشط (Activated charcoal).[٤]
- استخدام المليّنات.[٤]
اقرأ أيضاً: تحليل الزنك (Zn)
نصائح للحد من ارتفاع الزنك
ثمة العديد من الأمور الواجب اتباعها للحد من ارتفاع الزنك، ونذكر منها ما يلي:[٢]
- ضرورة اتخاذ إجراءات الحماية والوقاية من التعرض لمصادر الزنك؛ في حال كانت طبيعة العمل تستدعي التعرض للمعادن بشكلٍ مستمر.
- استشارة الطبيب أو الصيدلاني بشأن تغيير نوع المكمل الغذائي إذا كان حدوث ارتفاع الزنك مرتبطاً باستخدام نوع معين.
- قراءة التعليمات الواردة على المكمل الغذائي لتجنب تجاوز الجرعة المسموحة من الزنك.[٥]
- التأكد من التخزين الصحيح للمنتجات المغلفة بالزنك.[٥]
- تجنب التعرّض قدر الإمكان لأبخرة المعادن، والدهانات.[٥]
- التخلص من المواد الكيميائية والدهانات بشكلٍ صحيح بعد استخدامها.[٥]
ما هي الكمية المسموح بأخذها من الزنك يوميا؟
تم تصنيف الكمية المسموح بها يوميا بناءً على العمر والجنس كما يلي:[٢]
| العمر | الحد الطبيعي (ملغرام) | |
الذكور | الإناث | |
1 - 3 سنوات | 3 | 3 |
4 - 8 سنوات | 5 | 5 |
9 - 13 سنة | 8 | 8 |
14 - 18 سنة | 11 | 9 |
19 سنة فما فوق | 11 | 8 |
مصادر الزنك المختلفة
يوجد مصادر عديدة تحتوي على الزنك قد يتعرض لها الإنسان، والتي نذكر منها ما يلي:[٤]
- المركبات التي تُستخدم في صناعة الدهان، والمطاط، والصبغات، والخشب وغيرها.
- الطلاءات المقاومة للصدأ.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- المستحضرات والمنتجات التي تحتوي على كلوريد الزنك، أو أكسيد الزنك، أو أسيتات الزنك، أو كبريتات الزنك.
ويوجد مصادر طبيعية تحتوي على الزنك، ومن أهمها ما يلي:[٦]
- المحار.
- سلطعون البحر.
- لحم البقر.
- الحمص.
- الكاجو.
المراجع
- ↑ "Zinc Excess", MSD, Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What happens when a person takes too much zinc?", Medical news today , Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Zinc Toxicity", NCBI , Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Zinc poisoning", Mount sinai, Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Zinc Poisoning", Healthgrades, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Foods High in Zinc", WebMD , Retrieved 15/1/2022. Edited.
