يلعَب البوتاسيوم دورًا مُهمًّا في الجسم، فهو يُنشّط عمَل الخلايا والأعصاب المُختلفة، ويُساهِم في الحفاظ على المستويات الطبيعية للسوائل داخل خلايا الجسم، بالإضافة إلى دوره في مُساعدة العضلات على الانقباض، وإبقاء ضغط الدم طبيعي،[١] ولكن ما هي نسبة البوتاسيوم الطّبيعية في الجسم؟


نسبة البوتاسيوم في الدم

يتراوح المُستوى الطّبيعي للبوتاسيوم في الدم من 3.6 - 5.2 مليمول / لتر.[٢]


ارتفاع نسبة البوتاسيوم عن الحد الأعلى

غالبًا ما يتطوّر ارتفاع البوتاسيوم في الدّم ببطء على مدى عدة أسابيع أو شهور،[٣] ولكن إذا ارتفع البوتاسيوم في الدّم لأكثر من 6.0 مليمول / لتر فهذا خطير ويتطلب علاجًا فوريًا، وهذه حالة تُسمّى بفرط بوتاسيوم الدم (Hyperkalemia)، وهي حالة خطيرة جدًا، يُمكن أن تُسبب نوبة قلبية أو قد تُهدد حياة المُصاب.[٤][٢]



حتى فرط بوتاسيوم الدم الخفيف يمكن أن يضر القلب بمرور الوقت إذا لم يُعالَج.




عندما ترتفِع نسبة البوتاسيوم في الدّم بصورة كبيرة جدًا سيشعر المُصاب بخفقان القلب، أو ضيق في التنفس، أو ألم في الصدر، أو غثيان، أو سيتقيأ، وكما أسلفنا فإنّ هذه الحالة تهدد الحياة وتتطلب تدخلاً طبياً فورياً.[٣]



لسوء الحظ لا يشعر الكثير من الناس بأعراض فرط بوتاسيوم الدم إلا بعد فوات الأوان وتتدهور صحة القلب.




انخفاض نسبة البوتاسيوم عن الحد الأدنى

تحدُث حالة انخفاض بوتاسيوم الدم (Hypokalemia) عندما تكون كمية البوتاسيوم في الدم منخفضة للغاية أيّ أقل من 2.5 مليمول / لتر، وهذا الأمر خطير ويُهدد حياة المُصاب ويتطلّب تدخلاً طبياً عاجلاً.[٥]


بما أنّ الجسم بحاجة للبوتاسيوم للحفاظ على عمل العضلات والأعصاب والقلب، وللحافظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة العظام، يمكن أن تؤثر المستويات المنخفضة من البوتاسيوم على هذه الوظائف المهمة في الجسم، وبمرور الوقت يمكن أن يتسبب انخفاض البوتاسيوم في الجسم في عدم انتظام ضربات القلب، وضعف العضلات وتشنّجها، والارتعاش، أو حتى الشلل.[٦][٧]



يُمكن علاج حالات الانخفاض الخفيف لبوتاسيوم الدّم بواسطة مُكمّلات البوتاسيوم والالتزام بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.




كيفية الحفاظ على نسبة البوتاسيوم الطبيعية في الدم

فيما يأتي مجموعة من التّوصيات المُهمّة التي من شأنها تُساعِدك على أن تُحافظ على نسبة البوتاسيوم الطبيعية في الدم:[٣]

  • اتّبع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم وخاصّة في حالات المُعاناة من مشاكل الكلى.
  • تجنّب بدائل ملح الطّعام، فبعض بدائل الملح غنية بالبوتاسيوم.
  • تجنب الإفراط في استخدام العلاجات العشبية أو المكملات، وذلك لأنّها قد تحتوي على مكونات يمكن أن ترفع مستويات البوتاسيوم في الدم.
  • الالتزام بتناوُل مُدّرات البول في حال أوصى الطّبيب بها وعدَم تجاهلها، وذلك لأنّها تُساعِد على إزالة البوتاسيوم الزائد من الجسم ومنع عودته.


المراجع

  1. ↑ is found naturally in,and supports normal blood pressure. "Potassium", hsph.harvard, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  2. ^ أ ب blood potassium level is,and usually requires immediate treatment. "High potassium (hyperkalemia)", mayoclinic, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Six Steps to Controlling High Potassium"، kidney، اطّلع عليه بتاريخ 6/11/2022. Edited.
  4. ↑ "High potassium (hyperkalemia): Causes, prevention and treatment", kidneyfund, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  5. ↑ potassium (hypokalemia) refers to,cells, particularly heart muscle cells. "Low potassium (hypokalemia)", mayoclinic, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  6. ↑ "Hypokalemia", my.clevelandclinic, Retrieved 6/11/2022. Edited.
  7. ↑ "Hypokalemia (Low Level of Potassium in the Blood)", merckmanuals, Retrieved 6/11/2022. Edited.