لكل من الكولسترول الضار والنافع خصائص مُختلفة،[١][٢] ولمعرفة الفرق بين كلا النوعين يمكنك قراءة المقال التالي:
الكولسترول الضار والنافع
يكمن الفرق الأساسي بين الكولسترول الضار والنافع في تأثيرهما على الجسم، حيث إن الكولسترول الضار (LDL) من اسمه يؤثر سلباً في القلب والأوعية الدموية في حال ارتفاع مُستوياته في الجسم، على عكس الكولسترول النافع (HDL) الذي يحمي القلب والأوعية الدموية في حال ارتفاع مُستوياته في الجسم.
إلى جانب ذلك، يُمكن توضيح الفروقات الأخرى بين الكولسترول الضار والنافع كالتالي:[٣][٣]
- يُساهم الكولسترول النافع في مُساعدة الجسم على التخلُّص من الكولسترول الضار في الجسم من خلال طرحه عبر الكبد.
ولكن في حال انخفاض مُستويات الكولسترول النافع، أو ارتفاع مُستويات الكولسترول الضار، قد يتراكم الكولسترول الضار على جُدران الأوعية الدموية وقد يزيد فرص الإصابة بانسداد شرايين القلب مما قد يؤدي لحدث ذبحة صدرية أو جلطة قلبية في حال انفصال هذا الانسداد عن جدران الأوعية الدموية.
- في حال ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الجسم يوصي الطبيب ببعض الأدوية، مثل أدوية الستاتين (Statins)، وهي أدوية تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، أما ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى تناول الأدوية المخفضة للكولسترول تساهمان في زيادة مستويات الكولسترول النافع في الجسم.[٤][٤]
كما أن هُناك طُرق أخرى تُساهم في خفض الكولسترول الضار ورفع الكولسترول النافع، وهي كالتالي:[٥]
- اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة.
- المحافظة على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضاً: تحليل الكوليسترول
ما هو المعدل الطبيعي للكوليسترول الضار والنافع؟
يبين الجدول التالي المعدلات الطبيعية لكل من الكولسترول الضار والكولسترول النافع:[٦]
نوع الكولسترول | الأطفال أقل من 19 سنة | الرجال أكبر من 20 سنة | النساء أكبر من 20 سنة |
الكولسترول الضار | أقل من 100 مغ/ديسيلتر | أقل من 100 مغ/ديسيلتر | أقل من 100 مغ/ديسيلتر |
الكولسترول النافع | أعلى من 45 مغ/ديسيلتر | من 40 مغ/ديسيلتر وأعلى | من 50 مغ/ديسيلتر وأعلى |
هل يُسبب انخفاض الكولسترول الضار عن الحد الطبيعي أضرار؟
نعم، قد يُسبب انخفاض الكولسترول بنوعيه الضار ظهور أعراض سلبية على جسم الإنسان، مما يعني أن المُحافظة على مُستويات الكولسترول ضمن الحدود الطبيعية، وعدم المُبالغة في خفض الكولسترول الضار يُساهم في المُحافظة على الصحّة بشكل عام.[٧]
اقرأ أيضاً: ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
المراجع
- ↑ "What’s the Difference Between HDL and LDL Cholesterol?", healthline, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ↑ "What’s the difference between ‘good’ cholesterol and ‘bad’ cholesterol?", health, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "LDL and HDL Cholesterol: "Bad" and "Good" Cholesterol", cdc, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Understanding Cholesterol Numbers", webmd, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ↑ "Cholesterol Good and Bad", medlineplus, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ↑ "What should my cholesterol level be at my age?", medicalnewstoday, Retrieved 31/12/2021. Edited.
- ↑ is cholesterol.,from illness like cardiovascular disease. "Low HDL Symptoms", verywellhealth, Retrieved 8/6/2022. Edited.
