يُحدث كُلّا من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول لأسباب مُختلفة، ولكن كلاهما يؤثر سلباً على الجسم مما يستدعي علاج الحالة،[١][٢] فما المقصود بارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
يؤدي عدم علاج ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول إلى تراكم الدهون في الشّرايين، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب،[٣] والجدول التالي يوضّح النسب الطبيعية لكلّ من الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم:[٣]
نوع الدهون | المعدل الطبيعي في الدم |
الدهون الثلاثية | أقلّ من 150 ملليغرام/ديسيلتر.[٤]
|
الكوليسترول الضار (LDL) | أقلّ من 100 ملليغرام/ديسليتر.[٥]
|
يحتوي جسم الإنسان على نوعين من الكوليسترول؛ أحدهما ضارّ ويسمى بالبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والثاني نافع ويسمّى بالبروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) والذي يساعد الجسم على التخلّص من الكوليسترول الضار.
ما العلاقة بين الدّهون الثلاثية والكوليسترول؟
إنّ ارتفاع الدّهون الثّلاثية والكوليسترول الضّار في الدم (LDL) يزيد خطر الإصابة بالنّوبات القلبية أو السكتة الدّماغية.[٦]
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
يُصاحِب ارتفاع في الدهون الثلاثية والكوليسترول مجموعة من الأعراض التالية:[٣]
- ظهور نتوءات صفراء ودهنية على الجلد (Xanthomas).
- ظهور حلقة بيضاء أو رمادية حول قزحية العين، وتُعرَف باسم قوس الشيخية (Arcus Senilis).
- ظهور نتوءاتٍ صفراء في الزاوية الدّاخلية للعين، وتُعرَف باسم اللويحة الصفراء (Xanthelasma)
- ظهور تجاعيد صفراء على الجلد ناتجة عن تراكم الدهون حول المفاصل والأوتار.
اقرأ أيضاً: نسبة الدهون الثلاثية في الدم
أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
هناك العديد من العوامل التي من شأنها زيادة مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، أهمّها ما يلي:[٧][٨]
- تناول أطعمة تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المُشبعة كالموجودة في المنتجات الحيوانية؛ مثل: اللحوم الحمراء، والحليب ومشتقاته؛ كالأجبان والزبدة.
- تناول أطعمة تحتوي على الزيوت المُهَدرجة؛ مثل رقائق الشيبس والأطعمة الجاهزة التي تُباع في المحال التجارية كالبيتزا والحلويات.
- الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل:
- داء السكري.
- كسل الغدة الدرقية (Hypothyrodisim).
- متلازمة التمثيل الغذائي.
- متلازمة كوشينج.
- متلازمة تكيُّس المبايض (PCOS).
- الخمول البدني.
- تناول بعض أنواع الأدوية التي تسبب زيادةً في مستوى كوليسترول الدم، كالأدوية المدرّة للبول (Diuretics).
- التدخين.
- التاريخ المَرضي للعائلة.
تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
يعتمد تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول بشكل رئيسي على إجراء فحوصات مخبرية لعينة دم من الشخص المُصاب للكشف عن مستوى كلّ من الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تقييم أسلوب الحياة والتاريخ المرضي للعائلة؛ فمن الممكن أن يكون هذا الارتفاع وراثيًا.[٩]
علاج ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
تختلف طرق العلاج المُتبعة بين الأشخاص المُصابين، لأن لكل منهم أسلوب حياة وأسباب مختلفة أدّت إلى ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول لديهم، ومن أهم الإجراءات والطرق المُستخدمة للعلاج ما يلي:[١٠]
- علاج الأمراض المؤدية إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
- العلاج بالأدوية حسب توصيات الطبيب؛ مثل ستاتين (Statins).
- تغيير أسلوب الحياة من خلال:
- الإقلاع عن التدخين.
- إنقاص الوزن الزائد.
- اختيار الأطعمة الصحية بشكل يومي، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
المشكلات النّاجمة عن ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
يزيد ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم لفترة طويلة ودون علاج من خطر الإصابة بما يلي:[١١]
- تصلُّب الشرايين (Atherosclerosis).
- النوبة قلبية (Heart Attack).
- السكتة قلبية (Heart Stroke).
- التهاب البنكرياس (Pancreatitis).
الوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
للعادات وأسلوب الحياة أثرٌ كبير في تغيير الوضع الصّحي للإنسان، ومن أهمّ الإجراءات والنصائح التي تساعد على الوقاية من الإصابة بارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول:[١٢]
- تجنَّب تناول الأطعمة الدّسمة بمختلف أنواعها قبل النوم.
- الحفاظ على وزنٍ صحي.
- مراجعة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على الوضع الصّحي؛ خصوصًا إن كان هناك تاريخ مَرضي للعائلة بارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول.
- تجنَّب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر، لأنه يساعد بشكل كبير على رفع مستوى الدّهون الثلاثية.
- ممارسة الرّياضة بمختلف أنواعها بانتظام.
- تجنَّب تناول المخبوزات المصنوعة من الدّقيق الأبيض، واستبدالها بتلك المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية.
اقرأ أيضاً: تحليل الدهون الثلاثية (TRIG)
المراجع
- ↑ "Lipids", britannica, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Triglycerides: Why do they matter? Print", mayoclinic, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What to know about lipid disorders", medicalnewstoday, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ simple blood test can,1.8 to 2.2 mmol/L) "Triglycerides: Why do they matter? - Mayo Clinic", mayoclinic, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "Cholesterol Levels: What You Need to Know", medlineplus, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "Understanding Cholesterol: HDL, LDL and Triglycerides", riverview.org, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ↑ "Lipid Disorder", vascularhealthclinics, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Trans fat is double trouble for your heart health Print", mayoclinic, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Health Library", winchesterhospital, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Lipid Disorders Treatment", froedtert, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ levels may become abnormal,inactive, or being overweight). "Overview of Cholesterol and Lipid Disorders", msdmanuals, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Beyond Cholesterol: 14 Ways to Lower Triglycerides", webmd, Retrieved 4/1/2022. Edited.
