يفحص مرضى السكري باستمرار مستويات السكر في الدم لديهم، ليتابعوا كيفية تأثير الطعام، والأنشطة، والتوتر، والمرض، والأدوية في مستويات السكر في الدم، وهذا الأمر سيساعدهم على تعديل نظامهم الغذائي ونشاطهم وأدويتهم وفقًا لتوجيهات الطبيب.[١]
أسباب ارتفاع السكر المفاجئ لمرضى السكر
يمكن أن تساهم عدة عوامل في ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، بما في ذلك خيارات الطعام، والنشاط البدني، والمرض، والأدوية،[٢] وفيما يأتي قائمة لمُسببات ارتفاع السكر المفاجئ لدى مرضى السكري:
تناول الكربوهيدرات دون اعتدال
يُسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ارتفاعًا في سكر الدم، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة، الأرز الأبيض، والمعكرونة، والأطعمة المقلية، وفي هذه الحالات يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الجيدة، مثل الخبز، والأطعمة المُعدّة من الحبوب الكاملة مثل الشعير، أو الكينوا، والفول، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، والأرز البني، والفواكه، والزبادي، والخضروات.[٣]
تخطي وجبة الإفطار
يوصى مرضى السكري عادةً بالبدء بوجبة فطور جيدة، لأنّه عند تخطي هذه الوجبة من المرجح أن ترتفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير بعد الغداء والعشاء.[٣]
عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم
يؤثر هذا الأمر في مدى قدرة الجسم على التحكم في نسبة السكر في الدم، إذ إنّ قلة النوم حتى ولو لليلة واحدة تجعل الجسم غير قادر على استخدام الإنسولين بكفاءة، وهذا الأمر سيؤدي لرفع مستويات السكر في الدم.[٣]
النشاط البدني غير المعتدل
يمكن أن يؤدي الخمول وقلة النشاط البدني إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل يمكن أن تؤدي مُمارسة التمارين الشاقة والصعبة للغاية إلى الإجهاد البدني الذي يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.[٤]
يحتاج مرضى السكري إلى ممارسة تمارين خفيفة إلى معتدلة بانتظام.
التدخين
تدخين السجائر يصعّب الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، لذلك يجب على مريض السكري المدخن أن يجعل الإقلاع عن التدخين أولويّة.[٤]
الإجهاد والتوتر
الإجهاد والتوتر يُؤديان لإنتاج هرمون الكورتيزول الذي يزيد من مستوى السكر في الدم، ويُقلل من فعالية الإنسولين.[٤]
الآثار الجانبية للأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، مثل أدوية الكورتيزون، ومدرات البول، وبعض أدوية ضغط الدم، وبعض مضادات الاكتئاب، لذلك يجب على مريض السكري إخبار طبيبه إذا كان يتناول أيضًا أحد هذه الأنواع من الأدوية.[٤]
تخطي جرعات أدوية السكري أو أخذ جرعات خاطئة
في حال تخطّي جرعة من جرعات الإنسولين أو أخذ جرعة خاطئة من الإنسولين سترتفع مستويات السكر في الدم، لذلك من المهم إدارة مرض السكري جيدًا والالتزام بمواعيد أخذ جرعات الإنسولين أو الأدوية الأخرى التي تعطى لمرضى السكري.[٤]
إذا كان السكر يرتفع بالرغم من الالتزام بالأدوية كما وصفها الطبيب، حينها من المهم مراجعة الطبيب بأسرع وقت لأن جرعة الدواء من الممكن أن تكون بحاجة إلى تعديل.
اقرأ أيضاً: فحص السكر المنزلي
أسباب أخرى
بالإضافة لما سبق، هناك مجموعة أخرى من الأسباب غير المتوقعة ولكنها تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، مثل:[١][٥]
- حروق الشمس.
- استخدام المُحليات الصناعية.
- القهوة، حتى وإن كانت بدون سكر، إذ يعاني بعض مرضى السكري من الحساسية تجاه الكافيين، وهذا سيزيد نسبة السكر بالدم.
- الجفاف، إذ إنّ نقص الماء في الجسم يعني ارتفاع تركيز السكر في الدم.
- أمراض اللثة.
- استخدام إنسولين منتهي الصلاحية.
- المرض أو الإصابة بعدوى ما.
- التعرض لإصابة أو حادث.
- الخضوع لجراحة.
- المعاناة من مشاكل في العمل أو المنزل أو مشاكل مالية.
- تناول الجيلي أو العصائر المحلّاة.
- الإفراط في علاج انخفاض نسبة السكر في الدم.
من المهم علاج ارتفاع السكر في الدم؛ لأنه إذا تُرك دون علاج يمكن أن يصبح شديدًا ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتطلب رعاية طبية طارئة، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم حتى لو لم يكن شديدًا، إلى مضاعفات تؤثر في العينين، والقلب، والأعصاب، والكلى.
اقرأ أيضاً: أسباب ارتفاع السكر التراكمي
المراجع
- ^ أ ب "10 Surprising Things That Can Spike Your Blood Sugar", cdc, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ "Hyperglycemia in diabetes", mayoclinic, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Common Causes of Blood Sugar Spikes", webmd, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What to know about blood sugar spikes", medicalnewstoday, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ "How to Recognize and Manage a Blood Sugar Spike", healthline, Retrieved 18/2/2022. Edited.
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة فطور تحتوي على 500 سعرة حرارية مع 35% على الأقل من البروتين كانت مستويات سكر الدم لديهم أقل بعد الوجبة على مدار اليوم مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة فطور تحتوي على نسبة أقل من البروتين وأعلى من الكربوهيدرات، وذلك لأن البروتين يساعد على إبطاء عملية الهضم، مما يرفع نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ بعد الوجبات.