كلما تم اكتشاف سرطان الثدي مبكرًا، زادت فرصة علاجه والتخلص منه، من هنا تكمن أهمية الفحص الذاتي للثدي إلى جانب التصوير الشعاعي للثدي أو ما يعرف بالماموغرام في الكشف المبكر عن سرطان الثدي، مع التأكيد على أنّ معظم الأورام التي يتم اكتشافها في الثدي حميدة ولكنها تستوجب مراجعة الطبيب.[١]
ما أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟
أفضل وقت لإجراء الفحص الذاتي للثدي هو خلال 3 إلى 5 أيام من بدء الدورة الشهرية، بحيث يكون الثدي في هذا الوقت أقل تورماً من باقي أيام الدورة الشهرية، ويفضل إجراؤه في نفس الموعد من كل شهر، للتمكن من ملاحظة أي تغيرات بسهولة.[٢]
ما أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي بعد سن اليأس؟
تنصح النساء بعد فترة انقطاع الطمث (سن اليأس) بتحديد يوم من كل شهر؛ لإجراء الفحص الذاتي للثدي في ذلك اليوم.[٣]
نصيحة: يمكنك وضع منبه شهري على هاتفك المتنقل ليذكركِ بيوم إجراء الفحص الذاتي للثدي.
ما العمر المناسب للبدء بإجراء الفحص الذايت للثدي؟
تُوصى النساء على التدرب على ممارسة الفحص الذاتي للثدي بحلول سن العشرين، وأن تستمر على ذلك طوال العمر، حتى أثناء الحمل وبعد سن اليأس.[٣]
ما هي خطوات فحص الثدي الذاتي؟
يستغرق الفحص الذاتي للثدي بضع دقائق فقط، ويفضل إجراؤه خلال الاستلقاء على الظهر، ويكون كالآتي:[٤]
- انظري إلى ثدييك مباشرة في المرآة، وحاولي البحث عن أي تغيرات في ملمس الجلد، مثل التجعيد، أو النتوءات، أو حدوث أي تغيرات في شكل الحلمة، مثل انقلابها إلى الداخل أو وجود أي إفرازات.
- ضعي يدك اليمنى خلف رأسك، وباستخدام الأصابع الثلاثة الوسطى ليدك اليسرى، اضغطي برفق على جميع أجزاء الثدي، وتأكدي من الوصول إلى جميع الأجزاء لفحص الثدي بالكامل.
- بنفس الطريقة ضعي يدك اليسرى خلف رأسك، وافحصي الثدي الآخر.
- حاولي الوقوف أو الجلوس بعد ذلك، لفحص إبطك.
- اضغطي على الحلمة برفق، وراقبي وجود أي إفرازات.
دواعي مراجعة الطبيب بعد الفحص الذاتي للثدي؟
يجب مراجعة الطبيب في حال ملاحظة أي تغيرات في طبيعة الثدي، خصوصاً ما يأتي:[٥]
- ظهور تغير في شكل أو ملمس أو حجم الثدي.
- ظهور تغير في شكل أو ملمس الحلمة.
- وجود تنقير أو تجعيد في الجلد حول الثدي.
- وجود كتلة أو عقدة صلبة أو بقعة سميكة على أنسجة الثدي.
- ظهور إفرازات من الحلمة.
- انقلاب الحلمة إلى الداخل.
- وجود ألم في مكان محدد ولا يزول أو يخف بمرور الوقت.
- ظهور طفح جلدي على الحلمة.
- تورم أحد الثديين أو كليهما.
- دفء أو احمرار أو بقع داكنة على منطقة الثدي.
المراجع
- ↑ "breast-self-exam-bse", breastcancer, Retrieved 18/7/2022. Edited.
- ↑ best time to do,time in your monthly cycle. "Breast self-exam", mountsinai, Retrieved 18/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "-breast-self-examination", beaumont, Retrieved 18/7/2022. Edited.
- ↑ "Breast self-exam", medlineplus, Retrieved 18/7/2022. Edited.
- ↑ "breast-self-exam", clevelandclinic, Retrieved 18/7/2022. Edited.
إذا كنتِ تتناولين علاج هرموني معين، أو حبوب منع الحمل، أو كانت دورتك غير منتظمة، يمكنك التحدث مع طبيبتك حول الوقت المناسب لإجراء فحص الثدي الذاتي.