على الرغم من أن هرمون الإستروجين هرمون أنثوي إلا أن أجساد الرجال تحتاجه بنسب محدَّدة للقيام بوظائف معينة، ولكن زيادة مستوياته في الجسم تتسبَّب لديهم بالعديد من المشاكل الصحيَّة؛ كالعقم والاكتئاب، فما هو علاج ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال؟[١]
علاج ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال
يعتبر تحقيق التوازن الهرموني بين مستويات هرموني التستوستيرون والإستروجين ضروري للعلاج؛ وذلك باتِّباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحِّي، وأيضًا يمكن اللُّجوء إلى العلاج الدوائي بعد استشارة الطبيب، وفيما يلي بيان لطرق علاج ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال:[٢]
الالتزام بنظام غذائي صحِّي غني بالألياف وقليل الدهون
مع الأخذ بالاعتبار ما يلي:[٢]
- إضافة الخضروات الصلبة؛ مثل القرنبيط، والبروكلي، والملفوف، واللّفت.
- الابتعاد عن الأطعمة المعالجة، والكربوهيدرات المكرَّرة.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؛ وهو مركب بروتيني موجود بشكل طبيعي في بعض الحبوب؛ مثل: القمح والشعير والشوفان؛ فهي ترفع مستوى الإستروجين في الجسم، ويُنصح باستبدالها بالمنتجات التي تحتوي البروبيوتيك (Probiotic) المعروفة بالبكتيريا النافعة كاللبن، وكذلك الأطعمة الغنيَّة بالألياف، والخالية من الغلوتين.
ممارسة التمارين الرِّياضيَّة بانتظام
يساهم الحفاظ على وزن مثالي في تحقيق توازن مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، لذلك يُنصح بزيادة النشاطات البدنيَّة قدر الإمكان؛ كممارسة التمارين الرِّياضيَّة عالية الشدَّة، وتمارين رفع الأثقال.[٢]
الابتعاد عن الإجهاد
وذلك بالحفاظ على النوم الجيِّد ليلًا، وتقليل التعرض لظروف التوتر قدر الإمكان.[٣]
الابتعاد عن التدخين والكحول والكافيين
فهي تؤثر سلبًا في وظائف الكبد والكلى؛ حيث تقلل قدرتها على تنظيم هرمونات الجسم ومن ضمنها الإستروجين.[٣][٤]
تجنُّب منتجات الإستروجين
إذ ينصح بالحد من تناول منتجات اللُّحوم التي تتضمن الهرمونات الصناعيَّة، وأغطية الطعام البلاستيكيَّة، وأيضًا مستحضرات التجميل وأدواته وخاصَّة الَّتي تحتوي على البارابين.[٣]
المكملات الغذائية
ومنها: زنك أوروتات (Zinc Orotate)، ومادة الريزفيراترول (Resveratrol) وهي مشتقة من قشر العنب، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها.[٣]
العلاجات الدوائية
يصف الطبيب العديد من الأدوية تبعًا لحالة المريض الصحيَّة؛ مثل:[١]
- معدلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية (SERMs)، والتي تقوم بتثبيط عمل هرمون الإستروجين ومنها دواء التاموكسيفين (Tamoxifen).
- مثبطات الأروماتيز (Aromatase inhibitor)، حيث يقوم إنزيم الأروماتيز بتحويل التستوستيرون إلى الإستروجين، فتقوم هذه المجموعة بتثبيط عمل هذا الإنزيم مما يقلل من مستوى الإستروجين ومنها دواء الأنسترازول (Anastrazole).
اقرأ أيضاً: أعراض ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال
ما هي أسباب ارتفاع هرمون الإستروجين عند الذكور؟
هناك العديد من مسببات ارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجال، وفيما يلي ذكرٌ لبعض منها:[٥][٦]
- السمنة، فهي تعتبر السبب الرئيسي وراء ارتفاع الإستروجين.
- التعرُّض للمواد الكيماوية الَّتي تحفِّز مستقبلات هرمون الإستروجين لفترات طويلة.
- تناول بعض المنتجات الغذائية الَّتي تحتوي على الإستروجين النباتي، مثل فول الصويا، ومنتجات الألبان.
- استخدام العلاج الهرموني بالتستوستيرون.
- وجود بعض الحالات الصحيَّة الَّتي تعمل على زيادة هرمون الأنوثة، مثل أمراض الكبد، وقصور الغدد التناسلية.
- تناول بعض الأدوية، منها بعض المضادات الحيوية، والعلاجات العشبية أو المواد الطبيعية كالجنسنغ، ودواء فينوثيازين (Phenothiazines) الذي يستخدمه الأطباء لعلاج بعض الاضطرابات النفسية أو العاطفية.
اقرأ أيضاً: تحليل هرمون الإستروجين للرجال
المراجع
- ^ أ ب "What to know about estrogen in men", medicalnewstoday, Retrieved 30/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What are the Treatments for High Estrogen Level in Men?", novaivffertility, Retrieved 29/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Natural ways to help reduce estrogen and improve testosterone levels", manaliveclinic, Retrieved 30/1/2022. Edited.
- ↑ "Estrogen Dominance In Men: How To Reverse It", bensnaturalhealth, Retrieved 30/1/2022. Edited.
- ↑ "What causes high estrogen in men and how to block it?", credihealth, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ↑ "Risk Factors of Having High or Low Estrogen Levels in Males", healthline, Retrieved 2/2/2022. Edited.
