هرمون الإستروجين (Estrogen) والبروجسترون (Progesterone) من الهرمونات الستيرويدية المهمة والمسؤولة عن ظهور الخصائص والصفات الأنثوية في جسم الأنثى، ويُعدّ المبيضان هما المسؤولان عن إفراز هذه الهرمونات بشكلٍ أساسي والتي تُعد ضرورية للحفاظ على خصوبة المرأة.[١]
الفرق بين هرمون الأستروجين والبروجسترون
على الرغم من وجود العديد من أوجه التشابه ما بين هرمون الأستروجين والبروجسترون، إلّا أنّ هناك بعض الفروقات بينهم، وفيما يأتي أبرز هذه الفروقات اعتمادًا على معايير معينة:
مكان إفراز الهرمون
- الأستروجين: يتم إنتاج هرمون الأستروجين في المقام الأول عن طريق المبايض، إذ يتم إطلاقه بواسطة الجريبات الموجودة على المبايض، كما يتم إفرازه كذلك بواسطة الجسم الأصفر بعد خروج البويضة من الجريب، وبواسطة المشيمة.[٢][٣]
- البروجسترون: يُفرز من الجسم الأصفر (Corpus luteum) في المبيض.[٢]
الهرمون المسؤول عن تنظيم الإفراز
- الأستروجين: ينظم إفرازه الهرمون المنشط للحوصلة (FSH).[٢]
- البروجسترون: يُنظم إفرازه الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH).[٢]
وقت إفراز الهرمون
- الأستروجين: يُفرز الإستروجين قبل موعد الإباضة، كما يُفرز من المشيمة أثناء فترة الحمل.[٢]
- البروجسترون: يُفرز البروجسترون بعد موعد الإباضة، كما يُفرز أثناء فترة الحمل.[٢]
الوظيفة الأساسية للهرمون
- الأستروجين: له دور مهم في تحديد الصفات الجنسية الأنثوية الثانوية والحفاظ عليها، مثل الغدد الثديية، والرحم، ومنطقة العانة، وشعر الإبط، كما له دور مهم في وظيفة العظام.[٢][٤]
- البروجسترون: له دور مهم في تكوين والحفاظ على الرحم، وبطانة الرحم.[٢]
دور الهرمون أثناء الحمل
- الأستروجين: له دور في زيادة حجم الثدي والرحم أثناء الحمل.[٢]
- البروجسترون: له دور مهم في الحد من انقباضات الرحم، كما ويُساعد على انغراس الجنين في بطانة الرحم.[٢][٤]
إفرازه أثناء الحمل
- الأستروجين: يقلّ إفرازه أثناء فترة الحمل.
- البروجسترون: يزداد إفرازه أثناء فترة الحمل.
دوره في تجلط الدّم
تأثير الهرمون في الرجال
- الأستروجين: ارتفاع مستوياته في الدّم عند الرجل يُسبب العديد من المشاكل والاختلالات.[٦]
- البروجسترون: يعمل البروجستيرون إلى جانب هرمون التستوستيرون (Testosterone) لأداء العديد من الوظائف الجنسية.[٦]
على الرغم من وجود بعض الفروقات ما بين كلٍ من هرموني الإستروجين والبروجسترون، إلّا أنّ كلا الهرمونين ضروريان للحفاظ على الدورة الشهرية المنتظمة، ولحدوث الحمل والإخصاب.
اقرأ أيضاً: تحليل هرمون الإستروجين
أوجه التشابه بين هرمون الأستروجين والبروجسترون
فيما يأتي أبرز أوجه التشابه ما بين كلٍ من هرموني الأستروجين والبروجسترون:[٤]
- كلا الهرمونين من الهرمونات الجنسية الأنثوية المهمة في جسم المرأة.
- لهما دور مهم في الدورة الشهرية، وأثناء فترة الحمل.
- كلا الهرمونين من الهرمونات الستيرويدية.
اقرأ أيضاً: تحليل هرمون البروجستيرون (PGSN)
أطعمة تُعزّز هرمون الأستروجين والبروجسترون
فيما يأتي أبرز الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين النباتي (Phytoestrogens)، والذي يُمكن لتناولها أن يُعزز من مستوى هرمون الإستروجين لدى الإناث:[٧]
- بذور الكتان.
- فول الصويا.
- الخوخ.
- الثوم.
- بذور السمسم.
- الخضراوات الصليبية، مثل البروكلي واللفت.
- المكسرات، مثل الكاجو، واللوز، والفستق.
ويُمكن تعزيز مستوى هرمون البروجسترون في جسم الأنثى من خلال تناول الأطعمة التي تدعم إنتاج هرمون البروجسترون، ومنها:[٨]
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب6.
- الأطعمة الغنية بالزنك.
- الشوكولاتة الداكنة.
- المكسرات، مثل اللوز، والبندق، والكاجو.
- الأفوكادو.
- البقوليات.
- الأسماك، وخصوصًا سمك السالمون.
- المحار.
- البيض.
- الحليب.
- الجزر.
- البذور، مثل بذور اليقطين، أو القرع، أو السمسم.
- الحبوب الكاملة.
- مشتقات الألبان قليلة الدسم.
المراجع
- ↑ "Estrogen and Progesterone", creative-diagnostics, 2/3/2018, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Lakna (23/2/2018), "Difference Between Estrogen and Progesterone", pediaa, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ of estrogens,follicle and from the placenta. "What is Estrogen?", news-medical, Retrieved 21/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Divanshi G (17/12/2018), "Difference Between Oestrogen (Estrogen) and Progesterone", biodifferences, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Difference Between Oestrogen and Progesterone (With Table)", askanydifference, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب is the hormone that,that take place during pregnancy. "Difference between Estrogen and Progesterone", byjus, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ "Top Foods High in Estrogen", webmd, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ Hannah Kingston (20/11/2020), "How to Naturally Increase Your Progesterone Levels Without Pills And Supplements", letsgetchecked, Retrieved 18/2/2022. Edited.
