على الرّغم من أنّ هُرمون التستوستيرون هُو هُرمون الذّكورة المسؤول عن صفات الذّكور، إلّا أنّه يتواجَد لدى النّساء بنسب ضئيلة، ولكن ما هي النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون عند النساء؟[١]
نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء
يُنتَج هُرمون التستوستيرون لدى الإناث من كِلا المبيضين والغدة الكظرية، ويبين الجدول التالي النسب الطبيعية لهرمون التستوستيرون تبعًا للعمر لدى النساء (بدًا من فترة البُلوغ وحتّى 60 عاماً):[٢][٣]
العمر | النسبة الطبيعية |
12 - 16 سنة | أقل من 7 وحتّى 75 (نانوغرام / ديسيلتر) |
17 - 18 سنة | 20 - 75 (نانوغرام/ ديسيلتر) |
19 سنة فأكثر | 8 - 60 (نانوغرام/ ديسيلتر) |
- من المُحتمل أن يكون هناك بعض الاختلافات البسيطة للقيم الطبيعية من مختبر إلى آخر، لذلك من فضلك استشر طبيبك ليُعطيك مزيداً من المعلومات حول تحليل هذه النتائج.
- انظر إلى ورقة تحليل التيستوستيرون المخبري لتعرف الوحدة التي يستخدمها المختبر الذي أجريت فيه التحليل، ثم قارنها بالنتائج الطبيعية أعلاه.
يساهم هرمون التستوستيرون بمستوياته الطبيعية بالحفاظ على مستويات الهرمونات الأخرى، وتعزيز الدافع الجنسي والخصوبة، وتصنيع خلايا الدم، والحفاظ على الصحة والوظيفة المعرفية وصحة القلب، وتقوية العضلات والعظام.
متى تكون نسبة التستوستيرون غير طبيعيّة عند النساء؟
الطّبيعي أن يكون هُرمون التستوستيرون عند النساء مُتواجِدًا بنسبة قليلة، ولكن إذا ارتفع عن المُستوى الطّبيعي له، فقد يكون هُناك مُشكلة ما، وقد تعاني بعض النساء من ارتفاع إنتاج هرمون التستوستيرون الذي يُسبب أعراضًا جانبية تؤثر في المظهر الجسدي والصحة العامة، مثل زيادة شعر الجسم وشعر الوجه، وحب الشباب، وتغيرات في حجم الثدي والأعضاء التناسلية الأنثوية، وخشونة الصوت، واضطرابات الدورة الشهرية، وانخفاض الرغبة الجنسية، وتغيرات المزاج، والسمنة، وتأثّر القُدرة الإنجابيّة، ومن أبرز المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع هرمون التستوستيرون لدى النساء ما يلي:[٤]
- متلازمة تكيس المبايض: هي اضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب، وتؤثر في 8 - 20% من النساء في جميع أنحاء العالم، وتشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض تضخم المبايض وضعف قدرتها على أداء وظيفتها، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ونمو شعر الجسم غير المرغوب فيه، والإجهاض، وتأخر الإنجاب، وداء السكري من النوع الثاني، والسمنة.
- تضخم الغدة الكظرية الخلقي: وهو اضطراب يؤثر بشكل مباشر في الغدد الكظرية وإنتاج هرمونات الجسم، مما يسبب إفراط في إنتاج هرمون التستوستيرون، وتشمل الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب عند النساء التغيرات في الأعضاء التناسلية والثدي، والنمو المبكر لشعر العانة، وحب الشباب الشديد.
- كثرة الشعر (الشّعرانيّة): وهي مُشكلة هُرمونيّة يصيب النساء يسبب زيادة مفرطة في نمو شعر الجسم غير المرغوب فيه في عدة مناطق مثل الوجه والصدر والظهر.
التّعامل مع مشاكل هُرمون التستوستيرون لدى النساء
تساعد بعض التغييرات في أنماط الحياة في الحفاظ على هرمون التستوستيرون ضمن مستوياته الطبيعية، كما أنها قد تعالج بعض الأعراض البسيطة الناتجة عن ارتفاعه، وفيما يلي أهم النصائح التي قد تساعد في ذلك:[٤][٥]
- الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه: يؤدي فقدان 5 - 10% من وزن الجسم إلى السيطرة على متلازمة تكيس المبايض وتقليل مستويات هرمون التستوستيرون، والمساعدة في منع المضاعفات الناتجة عنها بما في ذلك العقم.
- التخلص من الشعر غير المرغوب فيه: تتعد طرق علاج نمو شعر الوجه والجسم غير المرغوب فيه لدى النساء كالحلاقة أو استخدام الشمع أو اللّيزر، مما يجعله أقل ظهورًا.
- الغذاء الصحي المتكامل: تساعد بعض الأغذية الصحية مثل المكسرات، والأسماك، والفطر، وشاي النعناع، ومشروب البردقوش، وبذور الكتان في الحفاظ على مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون.
اقرأ أيضاً: أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء
المراجع
- ↑ Erica Cirino (10/6/2019), "All About Testosterone in Women", healthline, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ↑ "Typical testosterone levels in males and females", medicalnewstoday, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ "Testosterone, Total, Bioavailable, and Free, Serum", mayocliniclabs, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ^ أ ب Jayne Leonard (23/3/2018), "What causes high testosterone in women?", medicalnewstoday, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ "5 Foods to Lower Testosterone", verywellhealth, Retrieved 26/1/2022. Edited.
