تمثّل الدهون الثلاثية شكل من أشكال الدهون التي يصنعها الجسم أو يحصل عليها الشخص من الطعام ليتم تخزينها داخل الجسم، حيث يمكن أن يكون مصدر هذه الدهون من السكريات أو السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.[١]
نسبة الدهون الثلاثية في الجسم
سنذكر من خلال النقاط التالية نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية وغير الطبيعية عند الأطفال والمراهقين والبالغين:[٢][٣]
- نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية عند البالغين والكبار: أقل من 150 مليغرام لكل ديسيلتر، بينما النسبة المرتفعة تكون أكثر من 200 مليغرام لكل ديسليتر، والمرتفعة جدًّا أكثر من 500 مليغرام لكل ديسيلتر.
- نسبة الدهون الثلاثية عند المراهقين أو الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10 إلى 19 سنة: أقل من 90 مليغرام لكل ديسيلتر، بينما النسبة المرتفعة تكون أعلى من 130 مليغرام لكل ديسيلتر.
- نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية عند الأطفال: أقل من 75 مليغرام لكل ديسيلتر، بينما النسبة المرتفعة تكون أكثر من 100 مليغرام لكل ديسلتر.
توجد نسبة للدهون الثلاثية تمثّل أعلى قيمة طبيعية عند الشخص أو هي القيمة التي تفصل ما بين المعدل الطبيعي والغير طبيعي للدهون الثلاثية في الجسم وتكون كالتالي: ما بين 150 إلى 200 عند البالغين والكبار، وما بين 90 إلى 129 عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم عند المراهقين، وما بين 75 إلى 99 عند الأطفال.
اقرأ أيضاً: تحليل الدهون الثلاثية (TRIG)
متى تُقاس نسبة الدهون الثلاثية في الجسم؟
تُقاس نسبة الدّهون الثلاثية عادةً ضِمن الفُحوصات الرّوتينية كل 4 أو 6 سنوات من قبل الأشخاص الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية، ولكن يجب إجراء تحليل الدّهون الثلاثيّة بشكل متكرر عند الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بأمراض القلب، وسنذكر فيما يلي أبرز عوامل الخطر المرتبطة بمشاكل القلب:[٤]
- العامل الوراثي، أي الشخص الذي لديه فرد في العائلة مصاب بأمراض في القلب.
- العمر، حيث يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بعد سن 50 عاماً، والنساء أكثر عرضة بعد سن 45 عاماً.
- التدخين.
- الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
- الإصابة بمرض السكري أو وجود ارتفاع في ضغط الدم.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- عدم اتباع نظام غذائي صحّي.
ماذا يعني ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم؟
عادةً ما يكون سبب ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم هو تناول كمية كبيرة من الطعام غير الصّحي، ولكن قد يكون أحيانًا سبب الارتفاع واحد من العوامل التالية:[٥]
- تناول أدوية معينة.
- عدم التحكم في نسب السكر المرتفعة عند مريض السكري.
- وجود ضعف في نشاط الغدة الدرقية.
- الإصابة ببعض أنواع أمراض الكبد أو أنواع معينة من أمراض الكلى.
- الإصابة بأنواع معينة من الأمراض الوراثية مثل: فرط ثلاثي غليسريد الدم الوراثي أو فرط دهون الدم المشترك (وهي تعني حدوث ارتفاع في الدهون الثلاثية والكولسترول الضار LDL).
- شرب كمية كبيرة من الكحول.
اقرأ أيضاً: هل نسبة الدهون الثلاثية 300 خطرة؟
ماذا يعني انخفاض الدهون الثلاثية في الجسم؟
يعتبر انخفاض الدهون الثلاثية أمراً جيداً للجسم، فهو يجعل الشخص أقل عُرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، ولكن يجب أن لا تنخفض نسبة هذه الدهون بشكل كبير، حيث ذكرنا أنّ النسبة الطبيعية أقل من 150، لكنّ نزولها إلى ما دون 40 يعني حدوث انخفاض شديد في الدهون قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد تكون هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث مثل هذا الانخفاض:[٦]
- اتّباع نظام غذائي يفتقر إلى الكمية المناسبة من الدهون.
- الصيام لفترات طويلة.
- وجود سوء في التغذية وعدم الحصول على العناصر الغذائية المهمة للجسم.
- عدم امتصاص المواد الغذائية بالشكل الصحيح في الجسم.
- الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
- تناول الأدوية التي تقلّل من نسبة الدهون في الجسم.
المراجع
- ↑ "Triglycerides", clevelandclinic, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ "What to know about triglyceride levels", medicalnewstoday, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ "Triglyceride Test (Lowering Your Triglycerides)", medicinenet, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ "Triglycerides Test", medlineplus, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ "Triglycerides", betterhealth, Retrieved 17/1/2022. Edited.
- ↑ " What Are Normal Triglyceride Levels? ", verywellhealth, Retrieved 17/1/2022. Edited.
