معدل ضربات القلب أو ما يعرف بنبض القلب هو عدد المرات التي ينبض فيها القلب في الدقيقة الواحدة، ويعد معدل ضربات القلب مؤشرًا مهمًا لصحة القلب والجسم العامة، فانخفاض أو ارتفاع نبضات القلب قد يكون علامة على وجود مشاكل في القلب أو مشاكل صحية أخرى.[١]
ما قياس النبض الطبيعي للقلب؟
يتراوح معدل نبض القلب الطبيعي عند البالغين أثناء الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.[٢]
ما قياس النبض الطبيعي للقلب عند الأطفال؟
يختلف معدل النبض الطبيعي للقلب أثناء الراحة باختلاف العمر، ويبين ذلك الجدول التالي:[٣][٤]
العمر | معدل النبض الطبيعي |
حديثو الولادة - 1 شهر | 70-190 نبضة في الدقيقة |
2 شهر - 11 شهر | 80-160 نبضة في الدقيقة |
1 سنة - 2 سنة | 80-120 نبضة في الدقيقة |
3 سنة -4 سنوات | 80-120 نبضة في الدقيقة |
5 سنة - 6 سنوات | 75-115 نبضة في الدقيقة |
7 سنة - 9 سنوات | 70-110 نبضة في الدقيقة |
10 سنوات فما فوق | 60-100 نبضة في الدقيقة |
حاول أن تساعد طفلك على الجلوس والاسترخاء قبل إجراء فحص نبض القلب، وتذكر أن نبض الطفل من المحتمل أن يكون أقل عندما يكون نائماً.
هل من الطبيعي أن يرتفع معدل ضربات القلب عند ممارسة الرياضة؟
نعم، من الطبيعي أن يرتفع معدل ضربات القلب إلى 130 - 150 نبضة في الدقيقة أو أكثر عند ممارسة الرياضة، وذلك لأن القلب يعمل على ضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين للحصول على الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة، وتعتبر الأنشطة الهوائية، مثل: المشي والجري والسباحة من أكثر التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس أثناء ممارستها.[٥][٢]
معدل نبضات القلب غير طبيعي، ماذا يعني ذلك؟
عندما يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة خارج النطاقات الطبيعية، سواء كان ذلك مرتفعًا جدًا والذي يعرف بتسارع دقات القلب، أي أكثر من 100 نبضة في الدقيقة، أو منخفضًا جدًا، أي أقل من 60 نبضة في الدقيقة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة، خصوصاً في حال كان يعاني المريض من أعراض أخرى، مثل التعرق أو التعب الشديد، ويستدعي ذلك مراجعة الطبيب للوقوف وراء حدوثه، مع ضرورة الأخذ بعين الاعتبار أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر في دقة الفحص عند إجرائه، مثل:[٢][٦]
- العمر.
- مستويات اللياقة والنشاط.
- التدخين.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري.
- درجة حرارة الجو.
- وضعية الجسم، الوقوف أو الاستلقاء.
- وزن الجسم.
- الأدوية المتناولة.
اقرأ أيضاً: ما هو جهاز قياس نبضات القلب؟
المراجع
- ↑ "pulse--heart-rate", clevelandclinic, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ^ أ ب ت normal resting heart rate for adults ranges from 60,to 40 beats per minute. "beats", mayoclinic, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ↑ "pulse", ucsfbenioffchildrens, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ↑ "is-your-childs-heart-rate-healthy", childrens, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ↑ "pulse-rate", bhf, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ↑ "pulse--heart-rate", clevelandclinic, Retrieved 5/7/2022. Edited.
معلومة: يميل معدل نبضات القلب للرياضيين أثناء الراحة إلى الانخفاض مع مرور الوقت مقارنة بالأشخاص الخاملين، فيقترب معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة من 40 نبضة في الدقيقة، ويشير هذا الانخفاض إلى صحة أفضل ووظيفة أكثر كفاءة للقلب والأوعية الدموية.